Gesund sein bedeutet mehr als nur das „Nichtvorhandensein von Krankheit“
Ein starkes Immunsystem ist dein Gesundheitswächter kann helfen Herausforderungen besser zu meistern und auf Herausforderungen vorbereitet zu sein.
Der Darm spielt hierbei eine wichtige Rolle. Die Darmgesundheit hat eine direkte Auswirkung auf das Immunsystem und unsere Stimmung, Denken, Entscheidungen und das Fühlen. Daher ist es besonders wichtig regelmäßig etwas für die Darmgesundheit zu tun. Präventiv oder in Form von regelmäßigen Darmreinigungen. Im Herbst können wir unseren Körper optimal auf die Herausforderungen dieser Jahreszeit vorbereiten.
Als Ergänzung empfehle ich eine basische Entgiftungskur mit leckeren Rezepten zum satt werden und Energie auffüllen. Wahlweise im Anschluss an eine Darmreinigung, davor – oder aber genau dann, wann 6 Wochen veränderte Essgewohnheiten am besten in deinen Kalender passen.
Individuelle Bedürfnisse erfordern individuelle Maßnahmen. Was tust Du für Deine Darmgesundheit? Wie unterstützt Du bereits heute Dein Immunsystem und ist da noch „Platz nach oben“? Was kannst Du tun um Deine Haut optimal zu unterstützen – oder gar zu verjüngen? Möchtest Du einfach mehr Energie?
Die wichtigsten Ernährungsbausteine für das Immunsytsem sind:
Mikronährstoffe (alle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente), Sekundäre Pflanzenstoffe und Enzyme, Proteine (Eiweiß), Omega 3, Pro- und Präbiotika für den Darm sowie ausreichend Flüssigkeit.
Für Dich – für DeineFamilie – für Dein starkes, gesundes Immunsystem.